Che tè posso bere per la gotta? Argomenti caldi di 10 giorni e suggerimenti scientifici
Di recente, "Dieta di gotta" è diventata ancora una volta un argomento caldo sulle piattaforme sociali, in particolare "ciò che il tè è adatto ai pazienti con gotta da bere" ha causato molte discussioni. Questo articolo combina dati caldi e ricerche mediche sull'intera rete negli ultimi 10 giorni per compilare guide al bere al tè scientifico per i pazienti con gotta.
1. Le 5 migliori bevande per tè alla gotta sull'intera rete (ciclo di statistiche dei dati: quasi 10 giorni)
| Classifica | Tipo di bevanda al tè | Discussione Indice caldo | Focus principale |
|---|---|---|---|
| 1 | tè verde | 87.000 | La catechina abbassa l'effetto acido urico |
| 2 | Tè per sciarpa di mais | 62.000 | Escrezione di acido diuretico |
| 3 | Tè Chrysanthemum | 54.000 | Effetti di calore e disintossicazione |
| 4 | Tè pu'er | 49.000 | Contenuto di purine del tè fermentato |
| 5 | Tè al caposca | 38.000 | Proprietà antinfiammatorie |
2. Bevande da tè scientificamente raccomandate dalla gotta
Secondo l'ultima "Guida alla diagnosi e al trattamento dell'iperuricemia e della gotta in Cina", le seguenti bevande al tè possono essere consumate con moderazione:
| Tè | Quantità consigliata giornaliera | Meccanismo d'azione | Cose da notare |
|---|---|---|---|
| tè verde | 3-4 tazze (300 ml/tazza) | La catechina inibisce la xantina ossidasi | Evita di bere a stomaco vuoto |
| Tè per sciarpa di mais | Quantità illimitata | Promuovere l'escrezione dell'acido urico | Utilizzare con i diabetici con cautela |
| Tè Chrysanthemum | 2-3 tazze | Ridurre il fattore infiammatorio IL-1β | Ridurre la dose per coloro che hanno una costituzione debole |
3. bevande al tè a cui i pazienti di gotta dovrebbero essere vigili
Le seguenti bevande al tè sono state controverse nelle recenti discussioni online, quindi dovrebbe essere prestata un'attenzione speciale a:
| Tè | Cause di rischi | Alternative |
|---|---|---|
| Tè nero forte | L'acido tannico colpisce il metabolismo dell'acido urico | Tè nero leggero (tempo di birra <2 minuti) |
| tè al latte | Zucchero alto e grassi aggravano il disturbo metabolico | Latte vegetale senza zucchero + tè chiaro |
| Tisoso | Alcuni contengono ingredienti a base di erbe cinesi | Consultare la formula di un praticante di medicina cinese |
4. Nuove scoperte della recente ricerca calda
1.Lo studio del Giappone del 2023: Il consumo continuo di tè verde per 3 mesi può ridurre l'acido urico urico del 12% (dimensione del campione n = 200)
2.L'ultimo documento sulla chimica del cibo: Glicosidi flavonoidi nel tè di calamari di mais mostrano un'attività inibitoria XOD simile a allopurinolo
3.Argomenti controversi: Una certa celebrità di Internet ha raccomandato una combinazione "limone + tè verde", gli esperti hanno sottolineato che le persone con acido stomaco eccessivo possono essere scomode
5. Suggerimenti pratici per bere il tè
1.Il momento migliore per bere: Bere tè 1 ora dopo i pasti per evitare di influire sull'assorbimento nutrizionale alimentare
2.Abilità di birra: Si consiglia il primo tè per versarlo, il che può ridurre la lisciviazione purina di circa il 30%.
3.Metodo di monitoraggio: Testare regolarmente il valore dell'acido urico dopo aver bevuto il tè e stabilire file di reazione personali
4.Gestione completa: È più efficace con 2000 ml di acqua potabile + dieta a bassa purina
Nota: i dati in questo articolo sono compilati dalla popolarità della discussione di piattaforme come Weibo, Zhihu e Douyin negli ultimi 10 giorni, nonché l'ultima letteratura PubMed. Si prega di consultare un medico professionista per specifici piani di bere al tè.
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